***Una entrada muy esperada*** Preguntas frecuentes***

¡¡Hola a todos y todas!! Sé que ha pasado mucho tiempo sin pasarme por aquí, de verdad lo siento mucho, pero he tenido mucho trabajo y además la universidad y. . . estoy como loca.  Pero hoy pude darme un tiempo para venir a escribirles esta entrada y para editar las fotos y todo eso, disculpen si es muy larga, pero de verdad hay muchas dudas al respecto.

Pero primero que nada quiero comentarles, cómo ya lo hice en la entrada del Té, que me parece que hemos llegado al limite de comentarios por entrada, si ustedes o yo publicamos ya no aparecen. Siento mucho que esto pase, pero es algo ajeno a mi. Por eso mismo las invito a comentar en esta entrada o en la entrada donde escribí algunos testimonios  que ustedes mismos nos han compartido a todos.

Y bueno cómo ya  les había comentado antes, mi entrada "Té de Canela y miel, nuevo experimento!" es la mas popular de mi blog, cuenta ya con mas de 56 mil visitas y por ende es la entrada donde mas dudas y preguntas se tienen.  Además ustedes no se imaginan la felicidad que me causa el saber que esta entrada ha podido ayudar a muchas personas.

Y bueno quise escribir esto porque hay dudas que se repiten mucho y que son fáciles de ser respondidas. Además, me gustaría que si después de leer esto tienen otras dudas diferentes, me las dejen saber en los comentarios y yo me pondré a investigar para poder contestarles de la mejor manera editando esta entrada para agregarlas. Cabe señalar que hay muchas preguntas que leyendo bien la entrada original y viendo el vídeo se responden, pero no está de más volver a escribirlas aquí, de todos modos les pido por favor que lean esa entrada bien (nunca está de más).

Pero antes de comenzar quisiera compartirles la siguiente advertencia, que aplica para este consejo y cualquiera que yo pueda darles o, incluso, que ustedes pudieran leer navegando en internet:

Ahora sí, con esto claro, comencemos:

1.- Me he tomado el té como se indica, pero ¿Por qué  no me ha funcionado igual que a los demás?

Primero, es importante recordar que cada organismo y cada cuerpo son diferentes. No a todos nos funciona lo mismo, ni tampoco no todos los organismos reaccionan con  los mismos tiempos, algunos tardan algunas semanas mas otros menos. Se necesita perseverancia y constancia para lograrlo (si quieren saber cuál es la diferencia entre estás dos, se las dejo aquí, yo me lo pregunté y no sé si ustedes lo harán).

Segundo, es IMPORTANTISIMO  saber que este té por sí mismo no servirá, ya que es solamente una ayuda extra.  Así que si ustedes desean bajar y mantenerse en un peso saludable es NECESARIO tener una dieta equilibrada y hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. Recuerda: al final, no importa si te tomas religiosamente el té, día y noche,  si te la pasas comiendo cosas poco sanas, muy grasosas y calóricas.

Y por último, tercero, si a ti esto no te funciona, prueba con otra cosa, existen miles de ayudas extras y que pueden funcionar si lo mezclas con una dieta balanceada y ejercicio. Cosas como  tomar vinagre de manzana, leche de alpiste, linaza en agua, té de toronja, jugo de naranja-apio-nopal, etc, etc, etc. Lo importante es experimentar un poco con todo y ver que te funciona mas y mejor.  Aunado a esto, hoy en día en internet se tiene toda la información al alcance de un click.

2.- ¿Cómo debo preparar correctamente el té ?

Esta es una de las preguntas mas recurrentes y ahora que estoy haciendo esta entrada, y después de haber escuchado alguna información extra puedo compartirles lo siguiente: 

• Primero recuerden: la MIEL nunca debe hervirse junto al agua, esto solo hará que ella pierda sus propiedades.

Yo tengo dos maneras de hacerlo, pero debo decir que antes lo hacía un poco diferente, y creo que hasta mal, porque ponía la canela desde el principio para que hirviera con el agua, pero esto no debe ser así, les dejo la forma correcta que aplica para mis dos maneras Ü

a) PARA CUANDO TIENES TIEMPO: Cuando estás en casa por las mañanas y no tienes prisa  yo hago lo siguiente: 

• Pongo a hervir una taza de agua (esta medida no es la estándar, mas bien es la cantidad de agua necesaria para que quepa en la taza donde tomaré mi té ese día). Tardará al menos 10 minutos a fuego medio.
• Cuando ya ha hervido (te darás cuenta de que ha hervido porque comienza a hacer muchas burbujas) la apagas.
• Agregas ahí mismo unos trozos de la canela, esta cantidad también depende de qué tanto sabor y color quieras darle, pero mas o menos debe ser media cucharada de canela. 
• Lo tapas y lo dejas infusionar por al menos 5 minutos, si lo dejas más, mucho mejor. 
• Pasado este tiempo, y cuando aún está caliente, pones en la taza una cucharadita (tamaño de cuchara de postre) de miel pura y viertes sobre ella la infusión. Mueve con la cuchara para disolver la miel.
• Tómalo mientras está caliente.

b) PARA CUANDO NO TIENES TIEMPO: Cuando debes salir de casa temprano y no tienes tiempo, yo hago lo siguiente:

• Pongo en un vaso de plástico la cantidad de agua necesaria para llenar la taza.
• Métela al horno de microondas por 3 minutos, esto depende de la potencia de tu horno. CUIDADO, cuando la saques evita tener contacto con el agua porque aunque parezca que no está caliente, lo está y mucho y puedes quemarte.
• Saca el vaso del micro y agrega los trozos de canela.
• Tápalo y déjalo infusionar 5 minutos. Recuerda puedes utilizar este tiempo para seguir arreglándote o haciendo cualquier cosa. 
• En tu taza pon una cucharada (del tamaño de una cuchara de postre)  de miel pura y vierte la infusión (puedes dejarle los trozos de canela para que sigan soltando sus propiedades) 
• Mueve muy bien para disolver la miel y tómalo aún caliente.

3.- ¿Qué tipo de canela usar y cómo identificarlas?

Está es la pregunta del millón, de verdad es la que mas han preguntado y ahora intentaré contestarla de la manera mas gráfica posible. 

La canela que es la indicada para hacer esto se llama Canela de Ceylán y parece un puro con muchas capitas delgaditas, pero a continuación les dejo una foto para que la vean a detalle.

 No valen otro tipo de canelas, ya que algunas de ellas pueden llegar a ser tóxicas para el organismo. Pero también les dejo fotos de ellas para que no haya confusiones.

4.- ¿Puedo usar canela en polvo?

Se puede, pero no es lo recomendado, ya que la canela ya molida pierde propiedades. Siempre es mejor conseguir la canela en rama. Pero mientras la consigues, puedes utilizarla. Pero ten en cuenta que no tendrás todas las propiedades de la canela entera. Además de que tu no sabes si es una canela ya rebajada o es 100% pura.

5.- ¿Puedo usar miel del supermercado?

Sí, siempre y cuando corrobores que sea pura. La manera mas fácil de hacerlo es checando la lista de ingredientes. Dado que la miel es un ingrediente natural, no precisa de aditivos o mezclas, así que en el frasco solo debe decir que contiene miel. Sí además de la miel tiene entre sus ingredientes melaza o jarabe de azúcar moreno,  la miel que queremos comprar ya no es pura.

Otra forma es huyendo de terminologías como: Honey blend (mezcla de miel), Honey flavor (sabor a miel) o Honey Syrup (sirope de miel), ya que esto nos estaría diciendo que no es 100% pura. 

Pero el mejor consejo sería, aunque sé que para muchos es difícil, conseguirla directo con un apicultor o en un mercado de productos naturales y orgánicos. 

Aun así les dejo este link para verificar que nuestra miel es pura.

6.- ¿Cómo se debe tomar el té?

Esta pregunta también ha sido muy frecuente y solo dice que muchas personitas no leyeron la entrada del Té ni vieron el vídeo que les compartí xD  pero bueno se las respondo: 

Primero,  se debe tomar una taza de té 30 minutos antes de desayunar, estando en ayunas. Que el té sea lo primero que entre a tu estomago por las mañanas. 

Segundo, por la noche, 30 minutos antes de dormir se vuelve a tomar otra taza, y de igual manera, que el té sea lo último que entra a tu estomago por las noches. 

7.- ¿Es necesario tomarlo caliente o puede ser frío?

De preferencia SÍ. Debes tomarlo lo mas caliente que lo soportes (¡claro, tampoco tenemos que producirnos quemaduras xD!), ya que, cuando tomas infusiones calientes en tu organismo se crea una sensación de saciedad. Además de que el calor activa algunas enzimas y ayuda a que muchas de las propiedades se extraigan de la canela. 

8.- ¿Este té me quitará el sueño por las noches?

Aquí, al igual que se ha comentado en otras entradas es cuestión de cada organismo. A mi en lo particular no me quita el sueño por las noches, e igual varias personas me comentaron lo mismo. 

Además es importante recalcar que esta infusión no tiene cafeína, así que no debería afectarte por ese lado.

9.- ¿Puedo tomar este té como agua de uso diario?

Aquí hay un punto con un poco de controversia. Para muchas personas da igual tomar té o agua pura durante el día. Pero en este caso es importante tener en cuenta que también los excesos  son malos. 

Además el agua es el componente principal de nuestro cuerpo y tomarla en forma natural nos ayuda a aprovechar todas sus virtudes. 

Pero aquí es un poco de experimentar cómo te va a ti y a tu organismo, pero no olvides tomar al menos medio litro de agua natural y consultar a un médico, él siempre tendrá una respuesta más acertada.

Edito: Hoy leyendo algo sobre el agua de flor de jamaica me encontré esta información que me resulta valiosa:

“No es conveniente reemplazar el agua corriente por el agua de Flor de Jamaica, ni por cola de caballo, té u otro líquido. Ni siquiera el agua con gas o saborizada, reemplaza al agua pura. El agua pura es la ideal y la necesaria para nuestro cuerpo, contiene los componente que se necesitan en la proporción ideal, para limpiar el organismo. Al alterar su contenido, su efecto no será el mismo.  La mayor parte de nuestro cuerpo es agua, y por eso debemos proporcionarle al organismo, agua. Si no tomamos agua pura podemos terminar con diálisis por insuficiencia renal porque se estarían esforzando nuestros riñones.” 

Esto lo vi en esta pagina, y aunque el tema de la jamaica es otro diferente del té, lo que dice sobre el agua pura es lo importante.

10.- Tomando el té me dan muchas ganas de orinar, ¿es normal?

Sí,  dado que la canela es un elemento diurético.

11.- ¿La miel engorda porque tiene azúcar?

Es correcto cuando se habla  de que la miel de abeja tiene azúcares, pero a diferencia de otros endulzantes o el azúcar refinado, la miel contiene vitaminas y minerales también. Normalmente, para digerir el azúcar, las vitaminas y minerales almacenados en el cuerpo son utilizados, haciendo que el organismo quede desprovisto de estos nutrientes. Estos son esenciales para disolver las grasas y el colesterol. De esta manera, cuando tú consumes demasiada azúcar refinada tienes a aumentar de peso, no solo por las calorías, sino debido a la falta de vitaminas y minerales. Por el contrario, la miel ya los contiene, así que no le quita al organismo lo que necesita ella para digerirse. Así que no hay un "desfalque" de vitaminas ni minerales y, por ende, no hay aumento de peso.

Esto explicaría porque, contrario a lo que muchas personas creen, el dejar de comer no ayuda a bajar de peso, sino simplemente acaba con los nutrientes del organismo.

Edito: Ademas tomar el té con miel no implica que será medio litro de miel por cada taza, NO, la cantidad recomendada al día son solo dos cucharaditas de postre. Con esta cantidad no elevaríamos ni niveles de insulina ni peso a nuestro cuerpo. Estas dos cucharadas equivalen a 15 gramos aprox. de miel, que a su vez serían unas 48 calorías.

12.- ¿Puedo consumirlo si soy diabético?

Lamento informarte que no puedo darte esta respuesta. Ya que en este caso se tiene que evaluar mas al paciente que la enfermedad. Así que en este caso lo mejor es consultar directamente con tu médico antes de tomarlo.  

13.- ¿Para quienes no está recomendado este té?

En mi entrada del té yo les había enlistado quienes no podían tomarlo, así que lo vuelvo a poner por aquí:

• Estás embarazado o lactando
• Eres menor de 6 años o piensas dárselo a un pequeñín de esa edad
• Sufres de colon irritado
• Tienes hepatopatías
• Padeces de la enfermedad de Crohn
• Padeces alguna enfermedad neurologica

14.- ¿Por qué si estoy embarazada o lactando no puedo tomarlo?

Embarazada: No puedes tomarlo ya que la canela es un estimulante uterino y no queremos contracciones antes de tiempo Ü . . . pero no está de mas consultarlo con tu médico.

Mujeres lactando: No es recomendable tomarlo. Primero porque la miel contiene Toxina botulinica. Esta toxina pasa a través de la leche materna a tu bebe, siendo probable que enferme de botulismo. Y segundo, la miel puede alterar el nivel dentario de tu bebe por el azúcar que contiene. De todos modos te dejo mas información aquí

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Y bueno en general, estas son las preguntas mas frecuentes... de todos modos no dejen de poner aquí abajo en los comentarios cualquier otra que les haya surgido. 

Muchas gracias por leer esta graaaaaaaan y laaaaaarga entrada.

Los quiero, gracias por seguir aquí. Nos leemos pronto con la entrada de fotos de mi viaje!!!