Bajar de peso: Lo que de toda la vida sabíamos, pero preferimos no ver y callar

¡Hola a todas y todos (aunque aún no sé si haya chicos leyendo)! ¿cómo están? Yo, mejor con el tema ansiedad. Quiero agradecerles a todas las que me han dado consejos para combatirla.. muchas gracias  Ü 

Estos últimos días he visto muchos vídeos en Youtube, la temática: bajar de peso. No sé si solo me pase a mi, pero el escuchar testimonios de personas que han logrado llegar a su meta, ver fotos de los cambios en sus cuerpos, conocer cómo le hicieron y saber que si ellos pudieron  YO también puedo, me alienta a no rendirme.  Y a partir de todos estos vídeos pude reflexionar lo que ahora les escribo.

Y es que por mas que duela y suene duro y cruel, para bajar de peso no hay secretos, no existen las dietas milagro. No podemos caer en la mentira de que sin esfuerzo lograremos bajar de peso. Duele, pero la verdad es que aunque tomemos el "Juguito Milagro" que nos anuncian en la T.V., pero no la pasemos sentados todo el día y comiendo lo que comemos a diario nunca vamos a bajar de peso. 

Por muchos años, y puedo aventurarme a decir que desde el inicio de los medios de comunicación masivos, las personas encargadas de vendernos productos (cualquier producto) se han vuelto ricos a partir de nuestras ilusiones. Nos bombardean sobre como es la manera "perfecta" de vivir, nos crean necesidades, y el resultado es que terminamos consumiendo.  Nos dicen que si tenemos "este" o "aquél" automóvil seremos ricos y por ende tendremos a las mejores mujeres y los mejores hombres. . . claro desde el estándar de belleza que ellos han establecido.  Que si compramos y usamos X perfume seremos personas -hombres o mujeres-  exitosas, sexys, románticas, encantadoras, que pueden tener lo que se le antoje.

Sí, los medios de comunicación se hacen ricos con nuestras ilusiones, esperanzas y mas grandes anhelos, nos venden "remedios" para la infelicidad, que al final del día no nos hacen mas felices, solo hacen que creamos que lo somos.

Y pasa lo mismo con  los productos para bajar de peso o con las dietas milagro. Los medios de comunicación nos han llenado cada anuncio, cada pagina de revistas, cada imagen con mujeres de una belleza casi divina, pero poco real. Nos hacen creer que si somos tan delgados/as como esas modelos que desfilan, seremos felices. ¿Y dónde está el negocio aquí? Ellos nos venden el remedio para llegar a ello. Las capsulitas de "No sé que cosa" para bajar de peso Sin Esfuerzo, el Masajeador de músculos que tonifica tu cuerpo mientras ves la televisión, el Traje de Plástico efecto sauna para que te pongas "buena" de solo usarlo. Y claro la mujer o el hombre desesperados por llegar a verse como la sociedad y los medios lo exigen, terminan comprando lo que se anuncia.  Lo ven, juegan con nuestras ilusiones.

Y para muestra les comparto las siguientes imágenes que la Coca-cola ha lanzado para sus campañas publicitarias:

Nos venden la felicidad embotellada. Y no conformes, no importando de qué época sea la imagen, nos quieren hacer creer que aun tomando su producto vamos a ser delgados ¡por favor, a quién quieren engañar!.

Para bajar de peso no sirven los productos ni las dietas rápidas y milagrosas con los que bajaremos 30 kilos en un mes sin esfuerzo. Nosotros lo sabemos, siempre lo hemos sabido, pero preferimos irnos por el camino cómodo.

Lo que realmente funciona es llevar una dieta equilibrada y sana y además hacer ejercicio. Cambiar tus hábitos de por vida. 

¿Es difícil? Claro, sobretodo cuando llevamos una vida de malos hábitos y poca disciplina. Pero la realidad es que no es imposible y el resultado será magnifico. Pero tiene que haber un cambio radical en la forma de vivir. Por eso no funcionan las dietas milagro, porque te restringen tanto, que cuando regresas a tus hábitos normales de alimentación subes más de lo que habías logrado bajar. 

Además, claro, existen miles de ayudas extras. Pero estás solo funcionaran SI Y SOLO SI  las conjugamos con la dieta sana y el ejercicio. Por si solas no sirven de nada.  

¡Qué fácil sería todo si de la noche a la mañana, mágicamente,  pudiéramos tener el peso y el cuerpo que tanto anhelamos!

Hay que recordar que lo que vale la pena conlleva sacrificios, pero al final la victoria nos sabrá mejor. 

Y ya para terminar, quiero compartirles algo que escuche hace tiempo: 

 "Las mujeres que han sido gordas y ahora ya no lo son se parecen a los alcohólicos:  aunque no tomen siempre serán alcohólicos... una ex-gorda siempre será una ex-gorda y por lo mismo toda la vida debe cuidarse  y  tener buenos hábitos. Y si lo que debes comer y hacer para estar delgada y sana tendrás que hacerlo toda la vida, mas vale que te guste y lo disfrutes"

Las quiero mucho. Nosotros podemos, no hay nada que no se pueda hacer si realmente queremos hacerlo. Es difícil, pero no imposible y nuestras ganas son la mejor arma.

=* 

... y de recordar que "querer es poder"