Empecemos con el ejercicio, ohh sí!! (Plus: Vídeo de ejercicios)

¡¡Hola a todas y todos!!
Sí, está decidido, comienzo a hacer ejercicio. Es una decisión que me costo trabajo tomar, dadas mis pocas nulas habilidades para los deportes(además de la pereza que me cargo muchas veces =/ ). Pero si por alguien me anime fue por mi y mi novio, él es una persona sumamente deportista (practica ciclismo, alpinismo, americano, hace maratones,  etc.)  y siento que me estoy perdiendo de un lazo muy importante que me uniría mas a él. Por mi peso no hago ejercicio y mucho menos deporte, el deporte es una actividad que exige que nuestro sistema este en perfectas condiciones y la realidad es que el mio no lo está.

Tengo sobrepeso y el hacer deporte implicaría comprometer mis rodillas y articulaciones a daños irreparables, y siendo sincera, es un riesgo que no quiero tomar. Así que si quiero algún día hacer deportes extremos, o no tan extremos, junto a mi novio tengo que estar delgada y para esto comenzar desde abajo con lo básico. Esa es una de las razones.

A esto me refiero cuando digo
lo de bofa, aguada, etc.

La otra, al bajar de peso la parte del cuerpo donde antes había adiposidad se queda completamente bofa, aguada, piel estirada y todos los sinónimos que se les vengan a la cabeza. No quiero estar así.  Quiero tonificarme para verme y sentirme bien, muy guapa y con un cuerpo hermoso. Creo que me da mucho miedo  el bajar de peso y seguir sintiéndome desagusto con mi cuerpo.


Después de haber tomado la decisión, lo primero que hice fue meterme a Youtube (¡bendito YT dónde encontramos lo que se nos antoje!) y buscar vídeos de ejercicios. Encontré varios canales muy interesantes. Muchos y muy buenos. Pero hoy me centrare a hablar sobre uno en especial, y mas que hablar sobre el canal, les mostraré un vídeo que se me hizo increíble para nosotr@s que estamos comenzando en esto del ejercicio y tenemos sobrepeso.  El vídeo es del canal de Elena Malova <--si quieres entrar a su canal solo pincha allá<---, una chica muy linda que, además de todo,  hace los ejercicios junto con nosotros.. lo padre de esto es que realmente pareciese que esta a lado nuestro ayudándonos, acompañándonos y animándonos. El vídeo que les pondré es el primero de una serie de vídeos para hacer cada día.   Por cierto, Elena tiene también un blog por si quieren visitarlo (solo pinchen en su nombre para ir a su blog).  Ahora sí a lo que venimos...

Espero que esta rutina les guste y puedan practicarla..  y cómo ella pone en su vídeo:  es poco a poco y a nuestro ritmo. Pero bueno, pequeñuelos y pequeñuelas les mando un graan graan abrazo.. y mi agradecimiento permanente porque desde mi "debut" aquí me hicieron sentir siempre bienvenida. Un besazo!!