Hoy va de herramientas electrónicas y el IMC

¡Hola! ¿cómo están? yo voy mejor.. pero hoy me comí una hamburguesa completa =/ que con eso ya son 400 calorías por cada una xD  pero realmente no me pude resistir!!

Además de eso quería agradecerles porque al día de hoy y mientras escribo esto mi blog tiene nada mas ni nada menos que 18,856 visitas!!!! Wow, muchas gracias de verdad, ustedes me motivan a seguir escribiendo todo lo que me pasa al día a día!! 

Y bueno a lo que vamos, cuando comencé a querer bajar de peso siempre me preguntaba cuánto debía pesar para estar en un peso sano.

Entonces me puse a investigar en internet y dí con el dichoso termino "IMC".. y cuando llegas a este punto no hay retorno a la"feliz ceguera" sobre tu peso. No, no.. ya no puedes estar engañado porque ahora sabes cuánto debes de pesar. (Ya sé, suelo ser dramática para entrar en suspenso xD ).

En fin.. les explicaré un poco acerca de lo que es el IMC, por si alguno de ustedes no lo saben... 

IMC son las siglas de "Índice de Masa Corporal".  Es un valor o parámetro que permite conocer si una persona está sana o no, dependiendo de la relación entre su altura y su peso. 

La manera de conseguirlo es la que se muestra en la imagen que está a un lado.  Aunque en internet hay múltiples herramientas que ya te lo sacan con tan solo ingresar tus datos, pero de esto hablaremos mas tarde.

Es importante tener en cuenta que el IMC es solo un valor relativo, dado que descarta valores cómo la masa ósea y muscular. Y en definitiva son importantes para saber en que peso debe estar una persona para estar sana. Por ejemplo, no será el mismo  peso para una mujer de 1.75 metros con complexión mediana, que para otra mujer con la misma estatura pero complexión pequeña. 

Pero lo bueno de conocer nuestro IMC es que podemos tener una idea de cuánto debemos pesar aproximadamente. 

Además de esto conociendo nuestro IMC podemos saber también si estamos en nuestro peso normal, si tenemos sobrepeso, obesidad, o incluso, delgadez o infrapeso, guiándonos, por supuesto, en los mismos estándares que el IMC nos proporciona. 

Cómo ya les comentaba antes, en internet existen variedades inmensas de "calculadoras de IMC". Las hay muy básicas (donde solo ingresas la estatura y el peso) o mas complejas. La que hoy vengo a recomendarles, porque es la que yo descubrí desde hace mucho tiempo y realmente me gusta porque es muy completa, es la de la pagina española de Gallina Blanca (me parece que es un tipo consome  de pollo para cocinar.. jajaja no sé bien). Me gusta porque  puedes especificar tu fecha de nacimiento, si eres hombre o mujer, además de los datos que ya de por si necesitabas, que es el peso y la altura, aparte que te informa sobre el peso ideal y sobre como funciona la herramienta.  Les dejo una captura de la pantalla y como ejemplo pongo mis datos, cabe señalar que el peso es el de la última vez que me subí a la báscula haceee mucho tiempo xD

Cómo pueden apreciar, y muy a mi pesar, estoy en Sobrepeso grado 2, y debería pesar entre 56.7 kilos y 76.3, y mi peso ideal está en la media de estos dos números, que es 65.8 kilos, solo 800 gramos mas de lo que al final es mi meta!!

Me parece bastante útil una herramienta de éste estilo, si ustedes quieren utilizarla, les dejo el link aquí.

Y bueno, eso es todo por hoy. Gracias a todas por seguir aquí!!